Clubbell Objavljeno: 27.05.2016 / pregledano: 3706 puta

Clubbell

Clubbell ili Indijska palica je vrlo učinkovit rekvizit koji apsolutno mijenja način vježbanja, te postavlja nove izazove vježbačima. Izrađeni su od strojno obrađenih čeličnih šipki koji drukčije distribuiraju svoju težinu i doimaju se težima u odnosu na istu kilažu girje ili bučice.

Clubbells su idealni za razbijanje vaše rutine jedinstvenim načinom treniranja, korištenim u vojnim vježbama diljem svijeta, borilačkim vještinama i rekreacijskom vježbanju, te postizanju zavidnih rezultata. Kao i u svim oblicima vježbanja, tehnika izvođenja pokreta sa palicama je od iznimne važnosti. Prvo se kreće sa jednostavnijim vježbama, pa se postepeno ubacuju kompleksnije vježbe u trening.

Vježbe s palicama su nešto zahtjevnije od vježbi s girjama ili bučicama zbog uključivanja kružnih pokreta koje je nemoguće izvesti sa spomenutim rekvizitima. Povećavaju ramenu stabilnost i gibljivost te samim time su preventivne i sprječavaju ozljede ramenog zgloba. Vježbanje s njima utječe na mišićne skupine cijelog tijela, te osim što su odlične u primjeni različitih tipova treninga jako su i zabavne.

Snimili smo kratki video sa nekoliko vježbi koje možete isprobati!

Clubbell vježbe pogledajte na našem YouTube kanalu

« Povratak