FIT MOM Objavljeno: 13.02.2019 / pregledano: 561 puta

FIT MOM

FIT MOM je grupni trening namijenjen novopečenim majkama koje žele vratiti svome tijelu zdrav i vitalan izgled nakon poroda. Treningu se mogu priključiti sve mame, ali najmanje 2 mjeseca nakon poroda. Pogodan je i za sve osobe koje puno sjede, stoje i općenito imaju problema s kralježnicom.

Cilj treninga je ispravak posture narušene trudnoćom i sjedilačkim načinom života, jačanje mišića stabilizatora te gubitak viška potkožnog masnog tkiva. Trening će utjecati i na psihofizičko stanje  gdje će se putem vježbi disanja i relaksacije pokušati u što većoj mjeri smanjiti novonastali stres.

 

Treninzi će se provoditi 3x tjedno i to ponedjeljkom, srijedom i petkom od 08:30 – 09:25h ujutro.

« Povratak