Sklekovi Objavljeno: 28.06.2016 / pregledano: 3325 puta

Sklekovi

Kao što već znate sklekovi su jedna od najboljih vježbi za izgradnju prsnih mišića, a bome ni ruke neće ostati slabašne. Sklekovi uvijek mogu biti teški, ovisi samo koliko ste kreativni i spremni pogurnuti svoje granice. Sklekovi se mogu prilagoditi početnicima isto kao i naprednim vježbačima!

Postoje različite pozicije sklekova u kojima jače pogađate određeni dio prsnog mišića, te tako utječete na njegov rast i razvoj. Počnite sa jednostavnim pozicijama, pa ih vremenom nadograđujte i otežavajte si.

 

 

 

 

  

Evo nekih primjera koje definitvno trebate isprobati:

 1. Široki sklek  
   
 2. Uski sklek  
   
 3. Dijamant sklek  
   
 4. Pike sklek  
   
 5. Archer sklek  
   

« Povratak