Usporite s jelom Objavljeno: 23.04.2013 / pregledano: 3921 puta

Usporite s jelom

Pravilno sažvakana hrana bolje se mehanički usitnjuje i takva pomaže u otpuštanju probavnih enzima koji kasnije naprave ostatak posla.

Brzina kojom konzumirate svoju hranu može utjecati na količinu tjelesnih masnoća koju nosite. Osobe koje brže jedu sklonije su debljanju.

Zato, sporije konzumirajte svoje obroke jer Vam može pomoći u izgradnji mišićne mase i održavanju indeksa tjelesnih masnoća.

Usporite i uživajte u svojim obrocima, dobro sažvačite hranu kako bi probava napravila što bolji posao za Vas.