Veslanje Objavljeno: 23.04.2013 / pregledano: 3857 puta

Veslanje

Trening na veslačkom ergometru jako dobro simulira kretnju natjecateljskog veslanja. Radi se o pokretu koji uključuje sve veće mišićne grupe ljudskog tijela te je pogodan za sportaše i rekreativce.

Za jednim zaveslajem uključujete preko 90% svih mišića, a sve sa vrlo malim opterećenjem na zglobove. Ujedno će te puno brže potrošiti kalorije u jedinici vremena u odnosu na klasične vježbe.

Osim aktiviranja većina mišića veslanje i izaziva visoku funkcionalnost kardiovaskularnog, metaboličkog i respiratornog sustava što ga čini zanimljiv osobama koje se bore gubljenjem prekomjerne tjelesne težine.

Kada je riječ o kalorijama, sa intenzivnijim treningom moguće je potrošiti i do 800 kalorija u sat vremena. Zato uključite u svoje treninge i veslački ergometar i uskoro ćete vidjeti poboljšanje.