Wellness Objavljeno: 06.02.2018 / pregledano: 20209 puta

Wellness

U obnovljenom ruhu i još lijepšem izdanju Tower Fittness Vam nudi oazu mira i opuštanja. Za Vas smo izdvojili dvije finske saune u našem prostoru. U blagodatima saune Finci uživaju već više od 1000 godina, jer zahvaljujući boravku u „PROSTORIJI OD DRVA“ što u slobodnom prijevodu znači „SAUNA“, otkrili su da mogu postati zdraviji, ljepši i zadovoljniji. Sauna služi za odmor te podizanje raspoloženja zbog toga je jedan od osnovnih pravila u sauni mir i tišina.

Kako biste pravilno koristili saunu trebate poštovati sljedeće upute: 

  • U saunu nemojte ulaziti gladni ili puna želuca jer to opterećuje krvotok
  • Prije korištenja saune obavezno je tuširanje
  • Preporučeno vrijeme u sauni je 15-20 minuta te nakon toga slijedi tuširanje
    ( prvo sa mlakom vodom kako bi isprali masnoće sa tijela)a tek nakon toga hladnom vodom
  • Poslije toga se odmarajte 20 min u prostoru za relaksaciju
  • Tijekom relaksirajućeg odmora pijte puno tekućine (čaj, voda)
  • Ponavljanje postupka sauniranja i odmaranja se preporučuje ponoviti 3 puta

 Sauna je gratis za sve članove teretane. 

finska sauna

« Povratak