Objavljeno: 28.04.2020 / pregledano: 636 puta

Zdravi dnevni menu

Bok ekipa, jeste dobro? :)

Ideja je bila da spremim nešto fino i zdravo. Prije svega nutritivno vrijedno. Zapišem postupak izrade i onda to podijelim sa svojim kolegama i vjernim vježbačima.

Prije nego dočekamo dan kada će se nas Tower Fitness otvoriti, dan kada ćemo ponovno sretno skakutati po dvorani.... uz vas sam kroz treninge koje možete pratiti vikendom na FaceBook stranici te na YouTube kanalu Tower Fitness centra.

Uživajte! =)

 

CJELODNEVNI MENU :

Doručak:

Prosena kaša sa jabukom i medom.

Postupak:

Skuhati proso, dodati narezane jabuke i preliti medom.

 
 

 

Ručak:

Tuna odrezak sa mahunama i prosom.

Postupak:

Na tavi na maslinovom ulju ispeći odrezak tune.

5 minuta sa svake strane.

Dinstati luk, dodati mahune i kuhani proso.

 

 

 

Večera:

Salata

Postupak:

Narezati cherry rajčice, rikola, masline, pečena pileća prsa, dimljeni svježi sir, kikiriki, bučino ulje i sol.

 

 

Pozdrav od vaše Maje ----> Fat Burning! ☺️

 

 

« Povratak