MOJ POVRATAK U GYM. JESI SE VRATIO I TI?

Nakon skoro dva puna mjeseca fitness centri su ponovo otvoreni. U nastavku pročitajte članak naše Morane i ako već niste, motivirajte se za povratak na redovitu tjelovježbu!
MOJ POVRATAK U GYM. JESI SE VRATIO I TI?

Prošlo je točno 60 dana od zadnjeg treninga. Prvo sam odmarala dušu i tijelo od utega, onda sam vježbala doma, onda je nestala motivacija dok su mi djeca iz dana u dan sve više skakala po glavi. Onda sam se zadnja dva tjedna već i u očaj bacila kada se sve otvorilo samo teretane nisu bile nigdje na listi prioriteta.

A onda, najbolji dan u mom životu (ako ne brojiš one stereotipne kako me zaprosio, svadba i rađanje one krasne djece koja su mi skakakla po glavi u doba korone), negdje između razgovora Capaka i Beroša, onako usput, kao da uopće nije važno, rekli su i da će teretane moći raditi.

Sreći nikad kraja, odi na Facebook Towera, pa na Instagram, pa na web – kada će objaviti radno vrijeme. Kao da je stoljeće prošlo. A onda – story - otvaramo u četvrtak. I kad misliš da sam bila prvu put u gymu? Pa naravno – u četvrtak.

Kao malo dijete kada dobije kinder jaje. To je taj trenutak ulaska u gym. Napokon na mjestu koje volim. Slažem se, koje je patnja (pišem dok mi se smiješka upala mišića) ali koje je moje mjesto mentalnog odmora, moje vrijeme u danu, moj gušt, moje mjesto. Odmah prvi trening pod budnim okom Gorana. Sve smo radili po PSu: dezinficirali ruke, dezinficirali sprave, pazili da stavimo ručnik. Moram priznati da mi se higijena kojom su nas podučili sviđa. Mislim da se na mnogim mjestima trebala primjenjivati i prije, ali na žalost, zbog nas zanimljivih ljudi, nije. Ono što se meni uvijek sviđalo kod Tower Fitnessa je čistoća i urednost tako da sam za njih znala da će se pobrinuti za naš prostor za vježbanje temeljito i s ljubavi.

A sad malo o treningu.

Trenig je bio, smiješan. Ali smiješna je i moja forma nakon 60 dana. Radili smo samo sa šipkom. Osnovne vježbe. Čučanj, mrtvo dizanje, good morning. Trbušnjaci. Činilo se lako, prva 4 čučnja. Treću seriju sam imala osjećaj kao da na ramenima imam slona, a ne šipku od 20 kila. Tening je prošao ali onda je došla patnja idućih dana. Ona divna, krasna bol u kvadicepsima. A najgore je kada sjediš sat vremena i onda se trebaš ustati. Show program. Nakon toga, idući trening – noge. Trebam li reći da je i dalje veselo hodati. Sutra se nadam da je na redu bilo što drugo što nisu noge.

Za kraj, kažu da mišić pamti. Stručnjaci govore sljedeće: mišićne stanice imaju nekoliko jezgri koje se međusobno dijele unutar stanice. Kada vježbamo raste broj staničnih jezgri zbog opterećenja. Nakon dužeg perioda neaktivnosti broj jezgra ostaje stabilan i trajan – pretpostavlja se da je memorija prisutna imeđu 15 godina do cijelog života. To bi značilo, kada se vratimo vježbanju, naš napredak će biti brz, kao i povratak u staru formu. Samo moramo i dalje redovito vježbati i pravilno jesti. Tako su nam velike šanse da doživimo tijelo koje želimo već ovog ljeta. Good luck.


Back

Prijavite se na newsletter

Voljeli bismo ostati u kontaktu s Vama putem elektroničke pošte kako bismo Vas informirali o događajima, uslugama, ekskluzivnim ponudama i popustima vezanim uz naše usluge.

Ova web stranica radi boljeg rada i poboljšane funkcionalnosti koristi kolačiće (eng. cookies) i slične tehnologije. Ako nastavite s pregledom stranice, smatrat ćemo da ste suglasni s navedenom uporabom. Više informacija »