PRIRODA LIJEČI SVE

U vrijeme kada nam je imunološki sustav najugroženiji, umjesto da posežete za raznoraznim tabletama, iskoristite blagodati prirode!
PRIRODA LIJEČI SVE

Dragi naši,

svi uvijek govorimo sebi, a i drugima koliko je zdravlje bitno, ali malo tko čini nešto više za sebe po tom pitanju. Sada smo došli u vrijeme kada bi zdravlje trebalo biti na prvome mjestu, u vrijeme da obratimo više pažnje na sebe i svoje bližnje, vrijeme kada ćemo stvarno pokušati zdravije živjeti.

Svi mi u sebi posjedujemo imunološki sustav. To je sustav koji nas štiti od raznoraznih virusa, bakterija, infekcija te održava tijelo zdravim. No imunološki se sustav razlikuje od čovjeka do čovjeka. Što je on slabiji to je veća mogućnost da nas ne zaštiti od negativnih vanjskih utjecaja.

Danas se nalazimo u vremenu gdje nam je sve dostupno, a opet to ne znamo najbolje moguće iskoristiti za naše zdravlje. Svi tražimo tabletu koja će nas učiniti superčovjekom, ali moram vas razočarati - ona ne postoji!

Zato predlažem da malo promjenite percepciju i pogledate što vam sve pruža priroda i to nadohvat ruke. Priroda nam toliko toga daje trebamo samo početi te blagodati koristiti i primjenjivati u svakodnevnom životu.

U nastavku vam predlažem par svakodnevnih namirnica koje možete koristiti kako bi ojačali vaš imunološki sustav, ali i unaprijedili zdravlje vašeg tijela.

C - vitamin

Svi znamo koliko nam je on potreban za održavanje funkcije obrambenog sustava za vrijeme i nakon fizičkih aktivnosti. Ne mora se to odnositi samo na sport, može to biti i neki teži fizički rad. Blagodat C - vitamina je da smanjuje umor i iscrpljenost.

Savjet - jednom dnevno iscjedite limun u čašu vode, pomiješajte ga s malo kurkume, đumbira, cimeta uz malu žličicu meda.

Đumbir i Kurkuma

Djeluju protuupalno! Iako se đumbir u većini slučajeva nalazi u prahu, možete ga narezati i grickati prirodno sirovog. Čaj od đumbira poboljšava raspoloženje, zagrijava i pomaže u mršavljenju jer održava osjećaj sitosti.

Savjet: možete ga koristiti za kupku jer đumbir djeluje protuupalno na bolna i upaljena područja.

Kurkuma ima antivirusna svojstva, antikancerogena i protuupalna.

Češnjak

Dobar stari češnjak uz koje svako jelo ima savršen okus. :) Nekima nije baš ugodan za jesti, ali za borbu protiv infekcija i liječenje rana je odličan. Dobar je za srce, snižava tlak, štiti od raka, zdrav je za kosti, pomaže zdravlju mozga, štiti crijeva.

Iako nam priroda pruža široku paletu proizvoda za dug i zdrav život, na jedan čimbenik, koji je jako važan za jačinu našeg imunološkog sustava, sami utječemo. Dobro pretpostavljate, radi se o odmoru. Pokušajte u ovo današnje stresno i vremenski limitirano vrijeme uhvatiti, kad god nađete mogućnosti, dobar san!

Par savjeta za kraj!

- Jedite zdravo i raznovrsno!

- Uključite što više voća i povrća u vašu svakodnevnu prehranu.

- Pijte jako puno tekućine!

- Krećite se što više na otvorenom, u prirodi, kroz šumu. Stopite se s prirodom, udahnite čisti zrak, napunite pluća kisikom.
30 min aktivnosti 5 dana u tjednu pomaže otpornosti tijela na infekciju dišnog sustava.
30 min nije puno, ali može pomoći jako puno našem zdravlju.

Iiiiiii.....

Stanite na sekundu, razmislite koliko cijenite i poštujete prirodu i svoje tijelo, te uz par korisnih savjeta povratite prirodni balans koji vam nedostaje.

Vaš Tower Fitness tim!


Back

Prijavite se na newsletter

Voljeli bismo ostati u kontaktu s Vama putem elektroničke pošte kako bismo Vas informirali o događajima, uslugama, ekskluzivnim ponudama i popustima vezanim uz naše usluge.

Ova web stranica radi boljeg rada i poboljšane funkcionalnosti koristi kolačiće (eng. cookies) i slične tehnologije. Ako nastavite s pregledom stranice, smatrat ćemo da ste suglasni s navedenom uporabom. Više informacija »