VJEŽBANJE U PARU

VJEŽBANJE U PARU

Iako ste se odlučili napokon pokrenuti ta odluka može biti kratkoga vijeka ukoliko još uvijek niste dovoljno odlučni i sigurni u svoju odluku. Oko vas se svakodnevno pojavljuje mnogo takozvanih „okidača“, odnosno situacija u kojima najprije pokleknete s novim režimom koji ste jedva usvojili.

         Jedan od takvih lakih „okidača“ je sigurno vaša okolina. Osim prijatelja i poznanika veliku ulogu na vaš uspjeh u životu imaju vaši najbliži. Muž, žena, dečko, cura, brat, sestra, roditelji.

Ovdje ćemo govoriti pobliže o suradnji muž-žena, dečko-cura.

         Mnogi od nas treniraju žestoko (posebno muški) kako bi stvorili što privlačniji vanjski izgleda i imali veći uspjeh kod pripadnica suprotnog spola. Veći dio nakon što pronađe bolju polovicu, zapostavi trening ili ga u potpunosti prekine. Zašto je to tako? Zar nam je jedini pravi razlog bavljenja fizičkom aktivnošću osvajanje suprotnog spola? Svakako podržavam osobe koje se pronađu, zapostave odlazak u fitness centar, ali ne zapostave tjelesnu aktivnost. Počnu odlaziti zajedno na planinarenja, izlete, bicikliranja i raznorazne outdoor aktivnosti. Još ako u zimskom periodu svrate u fitness centar kako bi održali i poboljšali fizičku spremu za novu sezonu vanjskih aktivnosti onda je to par kojem i sam težim.

Ali opet, ima i onih koji otiđu u drugu krajnost. Od treninga do izležavanja na kauču u dnevnoj sobi je mala granica. Ako se izgubi cilj i motiv za redovitom tjelesnom aktivnošću posljedice su kobne. Prevelik unos ugljikohidrata i masti dovodi do prevelike i neproporcionalne tjelesne mase i sastava tijela. Postajemo tromi, lijeni, bezvoljni, ljuti, nezadovoljni, svađe i netolerancije je sve više, sve u svemu ulazimo u začarani krug koji nas vuče na samo dno.

Kako bismo izbjegli crni scenarij potrebno je pronaći partnera koji će vas poticati da težite boljem ili ćete vi nju/njega poticati na isto. Parovi koji vježbaju skupa pa čak i samostalno sretniji su i uspješniji u očuvanju duže veze i međusobne povezanosti. Ovdje nije riječ da skupa morate doći i dizati svaki dan utege jer to nije smisao ovog članka. Cilj članka je da se osvijestite kako ne smijete zanemariti tjelesnu aktivnost niti dok ste sami niti dok imate bolju polovicu.

Kod nas u Tower Fitness-u svakim danom dolazi sve više parova vježbati što me i potaknulo da napišem ovaj članak. Promatrajući ih shvatio sam da između njih nema tenzija, nema ljubomornih pogleda, rade i vježbaju kao partneri te pomažu i motiviraju jedan drugog. To bi trebao biti glavni recept općenito u zajedničkom životu. Na kraju treninga nije piva u ruci već proteinski shake i s osmjehom napuštaju naš centar. A vjerujem da je i veći osmjeh nakon što se ugase svijetla.        

  • Za kraj bih vas želio potaknuti da zajedno krenete u proces promjene. Ako je samo jedna strana spremna na promjenu tada imate stvarno 50% šanse za uspjeh. Ali ako krenete skupa tada vam jamčim da je uspjeh zagarantiranih 100%.

 

                                                                                  Goran Golubić, mag.cin


Back

Prijavite se na newsletter

Voljeli bismo ostati u kontaktu s Vama putem elektroničke pošte kako bismo Vas informirali o događajima, uslugama, ekskluzivnim ponudama i popustima vezanim uz naše usluge.

Ova web stranica radi boljeg rada i poboljšane funkcionalnosti koristi kolačiće (eng. cookies) i slične tehnologije. Ako nastavite s pregledom stranice, smatrat ćemo da ste suglasni s navedenom uporabom. Više informacija »