Funkcionalni trening

Funkcionalni trening je trening snage i kondicije. Bazira se na kratke, intezivne i raznolike treninge. Cilj je da Vas pripremi za svakodnevne aktivnosti. Ideja je da mijenjamo treninge kako nebi došlo do adaptacije tijela na jedan te isti trening.
Funkcionalni trening

Funkcionalni trening je trening snage i kondicije. Bazira se na kratke, intezivne i raznolike treninge. Cilj je pripremiti Vas za svakodnevne aktivnosti. Ideja je da mijenjamo treninge kako nebi došlo do adaptacije tijela na jedan te isti trening.

Pomoći će Vam u gubitku kilograma, izgradnji mišićne mase, razvoju snage i kondicije. Karakteristika je korištenje vrlo malo rekvizita. Radite miješajući dizanje utega, kardio trening, vježbe sa vlastitim tijelom, pliometriju, vježbe sa vlastitim tijelom.

Funkcionalni trening nije specijaliziran program već pokušaj optimalizacije fizičke sposobnosti u svakoj od 10 domena motoričkih i funkcionalnih sposobnosti: kardiovaskularna i respiratorna izdržljivost, opća izdržljivost, snaga, gipkost, jakost, brzina, koordinacija, agilnost, ravnoteža, preciznost.

Prijavite se na newsletter

Voljeli bismo ostati u kontaktu s Vama putem elektroničke pošte kako bismo Vas informirali o događajima, uslugama, ekskluzivnim ponudama i popustima vezanim uz naše usluge.

Ova web stranica radi boljeg rada i poboljšane funkcionalnosti koristi kolačiće (eng. cookies) i slične tehnologije. Ako nastavite s pregledom stranice, smatrat ćemo da ste suglasni s navedenom uporabom. Više informacija »