Grupni treninzi
GRUPNI PROGRAMI
Provjerite što smo vam pripremili za NOVU SEZONU :)
BASIC KRUŽNI TRENING
Trening snage sa aerobnim djelovanjem, podijeljen na stanice koje se nakon određenog broja ponavljanja izmjenjuju u krug. Svaka stanica obuhvaća određenu mišićnu grupu. Idealan je za topljenje potkožnog masnog tkiva i poboljšanje mišićnog tonusa te je namijenjen je za početnike. (Ozren)
BOOTIES & CORE
Kombinacija aerobno anaerobnog treninga, koji uz korištenje raznih rekvizita jača velike skupine mišića i središnji dio tijela što uvelike pomaže u stabilizaciji tijela, uklanja masne naslage te olakšava izvođenje svakodnevnih aktivnosti.
Trenerica Petra inzinstira s kvalitetom izvedbe i ispravlja tehniku sve dok se ne usavrši svaki obrazac kretanja. Nakon toga se možemo posvetiti brzini izvođenja, intenzitetu, extenzitetu, tečnosti treninga itd....
Uz zabavne i motivirajuće vježbe i rekvizite sigurni smo da ćete biti zadovoljni s našom Petrom :)
FAT BURNING
Fat burning je grupni program srednjeg i visokog intenziteta koji se održava u velikoj dvorani Tower fitness-a. Treninzi su raznoliki, (HI-LO, STEP aerobic, TAE BO-a, tabata, intervalni trening) te se koriste razni rekviziti (steperi, bučice, trake, štapovi, nožni utezi, velike i male pilates lopte ).
Cilj Fat burning treninga je izvući Vaš maksimum. Idealan je za redukciju potkožnog masnog tkiva i učvršćivanje tijela. Dođite u Tower fitness i uvjerite se sami. (Maja)
POWER YOGA
Power Tower!
Mnogo je raznih vrsta Yoge.
Od ove jeseni kreni u Tower na Power Yogu, najatletskiju od svih oblika joge čijim se vježbanjem postiže kompletniji workout nego u bilo kojem fitnessu. Zbog dinamičke prirode mišići se brzo zagrijavaju, a prvi rezultati vide već nakon nekoliko tjedana.
Raznolika je to i kreativna kombinacija treninga snage i fleksibilnosti koja sjajno topi kalorije, ubrzava metabolizam, povećava mišićnu masu i oslobađa od stresa, jača i razvija cijelo tijelo, ali i duh i životno samopouzdanje.
Doživi moć Power Yoge.
Vidimo se u novom poglavlju Tvog Života, Kira
Za pitanja javi se direktno učiteljici Kiri na 091 6331323
Raspored grupnih možete vidjeti u linku ispod.